La sophrologie transgénérationnelle
Qu'est ce que le transgénérationnel ?
Le transgénérationnel désigne l’influence que peuvent avoir les vécus, les blessures et les non-dits des générations précédentes (parents, grands-parents, etc.) sur notre vie actuelle.
Sans toujours en avoir conscience, nous pouvons répéter des schémas familiaux (relationnels, émotionnels, professionnels…) qui ne nous appartiennent pas directement, mais qui se sont transmis au fil du temps.
Travailler sur le transgénérationnel permet de mettre en lumière ces héritages invisibles, de s’en libérer, et d’ouvrir un chemin plus conscient, apaisé et libre pour soi… et pour les générations à venir.
Je me suis formée à la sophrologie transgénérationnelle et aux constellations existentielles sophroludiques en 2025 auprès de Claudia et Ricardo Sanchez, eux-mêmes élèves directs du Dr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie.
La sophrologie transgénérationnelle, telle qu’enseignée par Claudia et Ricardo, est une approche qui relie le corps, l'esprit et l'histoire familiale.
Elle propose d’explorer en conscience les mémoires familiales qui peuvent influencer notre vie actuelle, parfois à notre insu : blocages émotionnels, schémas répétitifs, conflits, peurs, etc.
Grâce à des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et d’ancrage, cette méthode permet de :
Se reconnecter à ses racines,
Identifier les transmissions inconscientes,
Se libérer des charges émotionnelles héritées,
Avancer vers une vie plus alignée, plus libre, plus sereine.
C’est une voie douce et puissante pour transformer les liens du passé en forces de croissance, dans le respect de son histoire et de sa lignée.
La Sophrologie Transgénérationnelle
Les Constellations Existentielles Sophroludiques
Les constellations existentielles sophroludiques, créées par Claudia et Ricardo Sanchez, combinent constellations systémiques, sophrologie, jeu thérapeutique et mise en scène créative.
Cette méthode révèle nos enjeux de vie, conflits intérieurs et répétitions inconscientes grâce au corps, au mouvement, au jeu de rôle et à l’intuition collective.
Elles ciblent des problématiques actuelles relationnelles, émotionnelles ou professionnelles.
Cette méthode puissante et accessible aide à :
Trouver sa juste place dans la vie personnelle ou relationnelle
Clarifier une situation ou problématique récurrente
Sortir de schémas répétitifs ou blocages inconscients
Se reconnecter à ses ressources profondes
En alliant constellations familiales, sophrologie et exercices ludiques, elle favorise :
La prise de conscience corporelle
La libération émotionnelle
Une transformation douce
Elle offre un voyage intérieur où corps et esprit se reconnectent, révélant des solutions nouvelles, renforçant l’estime de soi et ouvrant de nouveaux chemins.
Je propose deux formats pour vous accompagner sur votre cheminement :
🌿 Accompagnement individuel
Cycle de 8 séances à domicile
Un accompagnement personnalisé pour explorer vos ressources, libérer les héritages invisibles et retrouver votre juste place dans votre lignée.
8 séances – 560 € (soit 70 €/séance)
📍 À votre domicile (Toulouse et alentours)
🔹 La première séance est sans engagement : elle permet de découvrir la sophrologie et de valider ensemble si cet accompagnement vous convient.
🔹 À partir de la 4ᵉ séance, nous entrerons dans le travail spécifique sur le transgénérationnel. Il est alors recommandé de poursuivre le cycle jusqu’à son terme, afin de préserver la cohérence et la profondeur du processus.
🔹 Le programme détaillé des séances sera présenté lors de la prise de rendez-vous.
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🌀 Atelier collectif
Groupe de 6 personnes maximum – 5 séances de 2h
Cet atelier se déroule en petit groupe, afin de garantir un cadre sécurisé, bienveillant et confidentiel.
Ce format intimiste favorise un travail en profondeur, une progression cohérente et une véritable libération émotionnelle dans un esprit de respect et de soutien mutuel.
🪷 Engagement sur le cycle complet souhaité après la première séance, afin de préserver la qualité du cheminement personnel et collectif.
📍 À Toulouse (le lieu vous sera communiqué à l'inscription)
💰 Tarif : 350 € par personne pour l’ensemble du cycle
Possibilité de paiement échelonné sur demande.
📅 Prochaines dates à venir :
🔜 En cours de programmation – restez connecté·e ou contactez-moi pour être informé·e en priorité
🌀 Atelier collectif
Groupe de 6 personnes maximum – 3 séances de 3h
Cet atelier se déroule en petit groupe, afin de garantir un cadre sécurisé, bienveillant et confidentiel.
Cet atelier s’appuie sur la force du groupe pour faire émerger et transformer des problématiques personnelles à travers le corps, le mouvement et le jeu symbolique.
Chaque participant·e bénéficie d’un espace d'exploration individuelle, soutenu par la présence du groupe, au sein d’un cadre bienveillant et confidentiel. Le travail se fait en interactions dynamiques : jeux de rôles, constellations en petit groupe, partages et mise en mouvement de ce qui demande à être vu, compris ou libéré.
Le groupe devient alors un miroir vivant, un révélateur de schémas, et un soutien actif dans le processus de transformation
🪷 Engagement sur le cycle complet souhaité afin de préserver la qualité du cheminement personnel et collectif.
📍 À Toulouse (le lieu vous sera communiqué à l'inscription)
💰 Tarif : 300 € par personne pour l’ensemble du cycle
Possibilité de paiement échelonné sur demande.
📅 Prochaines dates à venir :
🔜 En cours de programmation – restez connecté·e ou contactez-moi pour être informé·e en priorité
En Constellations Existentielles Sophroludiques
Mon accompagnement
En sophrologie transgénérationnelle
