En quoi la sophrologie peut vous être utile ?

Les bienfaits principaux de la sophrologie

• Réguler le stress, les émotions

• Apporter le calme en soi

• Développer ses ressources, ses capacités

• Améliorer sa confiance en soi

• Développer une vision davantage positive de soi et de sa vie

• Stress, anxiété, insomnie

• Apporter un nouvel équilibre de vie

• Accompagner une période de vie difficile (maladie, douleurs, deuil, changement, PMA, etc.)

• Préparer des examens (scolaire, permis de conduire, etc.)

La sophrologie est un travail sur soi, une introspection, une plongée au coeur de qui vous êtes, une plongée dans votre corps à la recherche de vos sensations, de vos ressentis.

Vous redécouvrirez votre corps, vous irez chercher en vous des capacités oubliés, des ressources mises de côté. Vous vous connecterez à nouveau à des moments importants de votre vie, ramenant dans votre présent une confiance qui vous permettra d'affronter votre avenir.

Pour cela, de la pratique, de la patience et surtout une envie.

Une envie de vous (re)découvrir, une envie d'aller vers quelque chose de différent, une envie de (re)trouver du calme en vous, de mieux vous connaitre, d'avoir des clefs pour affronter les aléas de la vie.

La sophrologie peut intervenir dans de nombreux domaines et apporter pour chaque personne des bienfaits différents.

Liste non exhaustive ci-dessus.

La sophrologie intervient en complément d'un suivi médical, d'un traitement, d'un accompagnement psychologique, elle ne s'y substitue en aucun cas.