À l’écoute de chaque parcours de vie

Ma pratique de la sophrologie s’inspire de l’Approche Centrée sur la Personne développée par Carl Rogers.
Elle repose sur trois piliers essentiels : l’empathie, l’authenticité et la considération positive inconditionnelle.

J’accueille chaque personne avec un regard bienveillant, sans jugement, dans le respect total de son histoire et de son rythme.
Je crois profondément en vos capacités et en vos ressources intérieures.

Nous possédons toutes et tous en nous les forces nécessaires pour surmonter les difficultés.
Parfois, il suffit simplement d’un temps d’arrêt, d’un coup de pouce, ou d’un espace pour soi afin de se (re)trouver et de (re)donner du sens à son chemin de vie.

Mon rôle est d’être à vos côtés, avec douceur et présence, pour vous accompagner dans cette période où vous ressentez le besoin d’être soutenu·e, écouté·e et compris·e..

Ma vision

Le respect est la valeur qui guide chacune de mes accompagnements.
Respect de l’autre, de son rythme, de son expérience et de son vécu.
Mais aussi respect de moi-même : connaître mes propres limites et besoins pour vous accompagner avec justesse et authenticité.

L’humilité : accompagner quelqu’un, c’est savoir rester à sa juste place, dans la conscience et le respect du parcours de vie de chacun.
Je ne détiens pas de vérité absolue — « je ne sais pas pour vous » — mais je chemine à vos côtés avec écoute et présence.

La diversité : quelles que soient votre histoire, vos croyances, votre orientation, votre situation de vie ou votre singularité, vous êtes les bienvenu·es.
Je vous accueille dans un espace sécure, inclusif et respectueux, où chaque personne peut débuter — ou poursuivre — son chemin vers elle-même.

Mes valeurs

Qui je suis ?

Je me suis formée pendant deux ans à la sophrologie caycédienne, au sein d’une école toulousaine membre de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS), garantissant une formation rigoureuse et reconnue.
Le fil rouge de mon parcours professionnel est l’accompagnement. J’ai d’abord travaillé en entreprise, où j’ai soutenu des personnes victimes d’accidents dans leurs démarches et leurs parcours. Puis, j’ai accompagné des publics en insertion : personnes fragilisées, en situation de handicap ou en reconversion subie. Ces expériences m’ont appris l’importance d’un accompagnement respectueux, authentique et adapté à chacun.

Aujourd’hui, j’exerce comme sophrologue à Toulouse : j’interviens en entreprise pour des ateliers centrés sur la gestion du stress, et j’accompagne en individuel et en groupe des femmes autour de la périnatalité (PMA, grossesse, post-partum), de l'accueil des émotions et du mieux-être.
Mes séances s’appuient sur des techniques de respiration, de relaxation et des outils pédagogiques pour vous aider à identifier vos besoins, vos qualités et vos valeurs — toujours en accord avec votre demande initiale.

Je travaille en supervision avec une psychologue, ce qui me permet d’ajuster constamment ma posture professionnelle et d’assurer un cadre sûr et éthique.
Mon objectif : vous accompagner sur votre chemin en vous redonnant votre pouvoir d’agir — vous reconnecter à vos ressources, retrouver confiance et une vision plus positive de votre vie.