À l’écoute de chaque parcours de vie
Ma pratique de la sophrologie s’inspire de l’Approche Centrée sur la Personne développée par Carl Rogers.
Elle repose sur trois piliers essentiels : l’empathie, l’authenticité et la considération positive inconditionnelle.
J’accueille chaque personne avec un regard bienveillant, sans jugement, dans le respect total de son histoire et de son rythme.
Je crois profondément en vos capacités et en vos ressources intérieures.
Nous possédons toutes et tous en nous les forces nécessaires pour surmonter les difficultés.
Parfois, il suffit simplement d’un temps d’arrêt, d’un coup de pouce, ou d’un espace pour soi afin de se (re)trouver et de (re)donner du sens à son chemin de vie.
Mon rôle est d’être à vos côtés, avec douceur et présence, pour vous accompagner dans cette période où vous ressentez le besoin d’être soutenu·e, écouté·e et compris·e..
Ma vision
Le respect est la valeur qui guide chacune de mes accompagnements.
Respect de l’autre, de son rythme, de son expérience et de son vécu.
Mais aussi respect de moi-même : connaître mes propres limites et besoins pour vous accompagner avec justesse et authenticité.
L’humilité : accompagner quelqu’un, c’est savoir rester à sa juste place, dans la conscience et le respect du parcours de vie de chacun.
Je ne détiens pas de vérité absolue : « je ne sais pas pour vous » , mais je chemine à vos côtés avec écoute et présence.
La diversité : quelles que soient votre histoire, vos croyances, votre orientation, votre situation de vie ou votre singularité, vous êtes les bienvenu·es.
Je vous accueille dans un espace sécure, inclusif et respectueux, où chaque personne peut débuter -ou poursuivre- son chemin vers elle-même.
Mes valeurs
Qui je suis ?
Mon parcours
Je me suis formée pendant deux ans à la sophrologie caycédienne au sein d’une école toulousaine membre de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS).
Le fil rouge de mon parcours professionnel est l’accompagnement.
Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé dans différents environnements professionnels où j’ai accompagné des personnes confrontées à des accidents de vie, à des situations de handicap, à des périodes de reconversion ou à des parcours d’insertion.
Aujourd’hui, je poursuis cette activité en tant que Conseillère en insertion professionnelle, auprès de personnes confrontées à des situations de grande vulnérabilité et à des parcours parfois complexes. Cette expérience continue de nourrir ma pratique de la sophrologie : elle m’a appris à accueillir chaque personne là où elle en est, à prendre le temps d’écouter ce qui se dit… et parfois ce qui a du mal à se dire.
Elle a également renforcé chez moi une conviction : un accompagnement pertinent ne consiste pas à apporter des solutions toutes faites, mais à permettre à chacun de mieux comprendre ce qu’il vit, d’identifier ses ressources et de retrouver progressivement une capacité d’action.
Aujourd’hui, j’exerce également comme sophrologue à Toulouse. J’interviens en entreprise autour de la gestion du stress et j’accompagne en individuel et en groupe les femmes, notamment autour de la périnatalité (PMA, grossesse, post-partum), des émotions et des périodes de changement.
Mes accompagnements s’appuient sur des techniques de respiration, de détente et de visualisation, ainsi que sur des temps d’échange et d’exploration. La pratique est toujours adaptée à votre demande, à vos besoins et à vos possibilités du moment.
Je travaille par ailleurs en supervision avec une psychologue. Cet espace de réflexion sur ma pratique me permet de continuer à questionner ma posture professionnelle et d’évoluer dans une démarche éthique.
Ma façon d’accompagner
Mon rôle est de vous accompagner pour que vous puissiez mieux écouter ce qui se passe en vous, vous reconnecter à vos ressources et expérimenter vos propres façons d’avancer.
Mon objectif : vous aider à retrouver votre pouvoir d’agir, à votre rythme et en vous appuyant sur vos propres ressources
